Заметил, что тренировки в зале всегда помогают мыслить ясно и адекватно, особенно, когда рассеян и не можешь сосредоточиться под грузом проблем. Сейчас тренироваться возможности нет, какие еще есть варианты?
тэги: мозг, мысли категория: здоровье и медицина ответить бонус Зачем мыслить ясно? — 1 день назад комментировать 3 ответа: старые выше новые выше по рейтингу 1 Irina8 [58.4K] 17 часов назад
Находиться в помещении где есть свежий воздух, держать форточку открытой или часто проветривать. Спать так же рекомендуется с открытой форточкой с доступом свежего воздуха.
Выходить из-за стола с чувством голода, нельзя переедать и следует отказаться от сладкого, от него тянет в сон.
Отказаться от всех вредных привычек.
Обязательно спать в полной темноте с 22 до 1 ночи, это самое время для полноценного отдыха.
Использовать в пищу фрукты, овощи, каши со сливочным маслом. Нам необходим растительный и животный жир для работы мозга.
Делать растирающий массаж стоп, кистей рук и уши растираем до появления красноты, сразу заметите как появляется чувство свежести, ясности мозга.
1 Nasos [225K] 1 день назад
Ещё в детстве (пятый-шестой класс школы) я заметил, что размышлять над какой-то проблемой у меня получалось лучше, когда я медленно, прогулочным шагом, ходил по пешеходным дорожкам нашего микрорайона, накручивая круги.
Я тогда наивно заключил, что ходьба как бы ‘встряхивает’ мозг, от чего думается легче и яснее.
Как бы там ни было, но это работало.
Позже навалились другие дела и проблемы, просто бесцельно ходить времени у меня уже не было, потому я напрочь забыл про это, вспомнив вот только сейчас, когда прочитал этот вопрос.
0 Васильевна3 [113K] 55 секунд назад
Мыслит мозг человека. Необходимо создать условия для его полноценной работы. В первую очередь наладить питание, то есть кровоснабжение головного мозга.
Кровь поставляется по двум сонным артериям и по двум позвоночным артериям. Венозный отток крови обеспечивают две яремные вены. Артерии и вены проходят по шее, это уязвимое место. Из-за неправильной осанки могут быть зажимы, перекосы. Физические упражнения и массаж могут помочь решить проблему. Желательно с помощью специалиста.
Есть и соответствующие лекарства, их назначает врач.
Конечно, надо трудиться и самому — соблюдать определенный здоровый режим дня, организовать правильное питание, учиться общаться со стрессом. Нерешенные задачи угнетают мозг, он начинает бастовать.
Что делать? Разбираться в причинах и начинать действовать в направлении выбранной цели.
Источник: